Allenati e vivi meglio
Il fitness adatto a qualunque età e qualunque situazione.
Prenota la tua prova gratuitaAdatto a chi:
✓Inizia da zero
Non ti sei mai allenato e vuoi iniziare a metterti in forma? Qui partiamo dai fondamentali, con un coach che ti guida passo dopo passo. Nessun prerequisito, nessun giudizio.
✓Vuole di più
Ti alleni già ma vuoi aumentare le prestazioni? Forza, resistenza, mobilità — qui ogni sessione è programmata per portarti oltre i tuoi limiti, con metodo e progressione.
✓Vuole restare giovane
Il movimento è la migliore medicina anti-invecchiamento. Qui lavori su mobilità, equilibrio e forza funzionale — quello che ti serve per vivere meglio, più a lungo.
Le loro storie
Da "non mi piaccio" a "mi sento forte"
Sono arrivata timida, insicura del mio corpo. In 5 mesi ho cambiato tutto: sono più tonica, più sicura e ho trovato un gruppo che mi spinge ogni giorno. Non è solo sport, è un modo di stare bene con me stessa.
L'età è solo un numero
A 75 anni pensavo che allenarmi così non facesse per me. Mi sbagliavo. Qui ho capito che il movimento è la vera medicina: mi muovo meglio, dormo meglio e ho più energia di tanti ragazzi. Restare giovani si può, basta allenarsi con la testa giusta.
A 54 anni ho ritrovato me stesso
Dopo anni dietro a una scrivania il mio corpo era diventato rigido e pesante. In un anno qui ho perso peso, ho rimesso a posto la postura e ho trovato un'energia che non ricordavo. Non è mai troppo tardi per ripartire.
Cresco più forte ogni giorno
Sono praticamente nato in palestra: ho iniziato a fare CrossFit da piccolo e allenarmi fin da subito mi ha fatto crescere più forte ogni anno. Non solo nel fisico — la tecnica, la disciplina e la costanza mi hanno reso più solido anche nella testa, a scuola e nello sport.
Siamo diversi
Hai provato tutto il resto. Ecco perché qui è diverso.
Come funziona
Allenamento di gruppo
Non ti alleni da solo davanti a uno specchio. Qui sudi insieme agli altri, vi spingete a vicenda, e i risultati arrivano perché la motivazione è contagiosa. Quando il gruppo ti aspetta, saltare non è un'opzione.
Coach presente
Non sei mai solo. Il coach ti osserva, corregge ogni movimento in tempo reale e adatta il workout al tuo livello. Che sia il tuo primo giorno o il centesimo, hai sempre qualcuno che ti guida e ti protegge.
600m² di box
Uno spazio pensato per allenarti come si deve. Attrezzatura professionale, pavimento in gomma, rig, bilancieri olimpici e tutto quello che serve — niente di più, niente di meno. Nessun macchinario inutile, solo quello che funziona.
Programmi
WOD
60 minLa classe principale. Forza, cardio e mobilità in un'ora. Ogni giorno un allenamento diverso, scalabile su ogni livello.
Fondamentali
4 settimaneIl programma per chi inizia. Impari la tecnica dei movimenti in piccoli gruppi, con un coach dedicato. Obbligatorio per i nuovi iscritti.
Open Gym
Accesso liberoAccesso libero alla struttura per allenarti in autonomia. Per chi ha già completato i Fondamentali e vuole lavorare sui propri obiettivi.
Kids
45 minMovimento, gioco e coordinazione per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni.
OpzionaleOrario
| Orario | Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — | — |
| 10:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | 10:30 | — |
| 13:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — | — |
| 17:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — |
| 18:30 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — | — |
| 20:00 | WOD | WOD | WOD | WOD | WOD | — | — |
| 11:00 | — | — | — | — | — | — | 1×mese |
L'orario può variare. Segui i nostri canali per aggiornamenti in tempo reale.
I Coach
Chi ti segue fa la differenza. I nostri coach sono certificati, preparati, e soprattutto presenti.
Marco
Siracusa
Head Coach
Head Coach e fondatore di Macro Revolution Club. La sua missione è rendere il fitness accessibile a tutti — dal principiante assoluto all'atleta esperto. Ogni classe è pensata per farti uscire più forte di quando sei entrato.
Grazia
Bozzanga
Coach
La tecnica prima di tutto. Se ti muovi bene, i risultati arrivano. Specializzata in movimenti fondamentali e nell'accompagnare chi è alle prime armi verso la sicurezza e la fiducia in sé.
Paolo
CoachIl mio obiettivo è aiutare ogni atleta a dare il massimo in totale sicurezza, rispettando i propri tempi e costruendo progressi concreti step by step, in un ambiente positivo e motivante.
Domande frequenti
No. Il CrossFit è scalabile: ogni esercizio viene adattato al tuo livello. Che tu non abbia mai fatto sport o che ti alleni da anni, il workout è calibrato su di te.
La sicurezza è la nostra priorità. Il programma Fondamentali ti insegna la tecnica corretta prima di entrare nelle classi. I coach ti correggono in tempo reale durante ogni sessione.
Una classe dura 60 minuti: riscaldamento, parte tecnica/forza, WOD (il workout vero e proprio), e defaticamento.
Certo. La prima lezione è gratuita e senza impegno. Prenota, vieni, e poi decidi.
In palestra sei solo con una scheda. Qui ti alleni in gruppo, con un coach che ti segue, un programma che cambia ogni giorno, e una community che ti motiva. I risultati arrivano più in fretta perché la costanza diventa naturale.
Offriamo classi dalla mattina alla sera, 6 giorni su 7. Consulta la sezione Orario qui sopra per il programma completo.